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BATIDO DE ALGARROBA
Ingredientes
2 plátanos maduros
3 vasos de bebida de avena
2 cucharadas de harina de algarroba
2 dátiles
1 cucharada melaza de arroz (opcional)
1 cucharada de canela o vainilla en polvo
1 pizca de sal marina
Elaboración
Pasar por la batidora todos los ingredientes juntos y servir.
Propiedades
Alternativa ligera y saludable a los batidos industriales con lácteos y chocolate. Rico en minerales como el potasio, fósforo, y calcio. Aporta importantes cantidades de vitamina A y C. Es diurético, ayuda a eliminar el exceso de líquidos en el organismo. Reduce la hipertensión arterial y los edemas en las piernas. Rico en antioxidantes, es una aliado para prevenir enfermedades degenerativas. Ideal para niños, deportistas, y en dietas para adelgazar.